maanantai 28. lokakuuta 2013

ITALIA part. 2

Lisää kuvia siis Italiasta!

Vähän partyparty med Mirella 
Mirrillä oli ainaski hauskaa!
Sunnuntaina käytiin perinteisessä katolisessa messussa Gretan perheen kanssa.
Matkalla Milanoon shoppailemaan vapaapäivänä, hitto mulla oli kuuma :D
Käytiin syöpöttelemäs tämmösessä kivassa buffetissa
Santtu, Tuomo ja Mirella 
Drinksut kuulu buffetin hintaan!
Anniina, Piia, Marlene ja Emmi 
Mun takki menee ihan typerästi :DD Mutta ihanaa kuumaa kaakaota kera Nooran, Maijan ja Sanskun
Kiipeiltiin piiiitkä matka tonne ylös
mahtavat maisemat!
Suomi-tytsyt
Suomi-poitsut 
mentiin ylös ja alas tämmösellä hassulla "junalla" 

Kaiken kaikkiaan oli kyllä huippu reissu, ja oon iloinen että lähdin mukaan tähän! :) Ootteko te ollut koulun järjestämillä matkoilla ja miten teillä on menny? :)








Kisses, Silja



perjantai 25. lokakuuta 2013

ITALIA part. 1

Viime keväänä osallistuin koulun lanssiviikolla Italiaprojektiin, ja Suomeen tuli Italiasta oppilaita. Postaukset siitä voit lukea TÄÄLTÄ ja TÄÄLTÄ

Nyt sitten 2.-9.10 me oltiin vuorostaan Italiassa. Lähdettiin joskus seitsemän maissa aamulla bussilla kohti Tamperetta ja lentoa kohti Italiaa, Saronnoa. Sielä me majoittauduttiin samojen oppilaiden koteihin, jotka olivat olleet meidän kodeissa keväällä. Itse majoittauduin Greta -nimisen tytön kotiin, ja hänellä oli oikein ihana perhe ja koti!

Reissulla oli aika tiivis ohjelma, ja tehtiin vaikka ja mitä. Koska tosiaan, sitä puuhaa oli niin paljon, laitan ennemmin kuvina, sillä en millään kykene muistamaan kaikkea, ja tekstistä voisi tulla aika puuduttavaa.. :)

Reissun miinuksia oli, että menoa oli ehkä liikaakin, ja oli väsy sitten kokoajan. Italialainen ruokakulttuuri ei ole parhaasta päästä, sillä päivässä syödään vain kerran illalla kunnon mättö, muu päivä napsitaan vaaleita ja nopeita hiilareita :D Onneksi mukana oli omat aamupuurot ja ruisleipää! Säät eivät myöskään suosineet meitä, ja vettä satoi melkein koko reissun ajan.

Meillä oli aivan mahtava reissu kaikesta huolimatta, ja parasta oli juurikin mielestäni meidän aivan huippu suomalaisten porukka! Kiitos paljon kaikille reissusta :)

Nytten kuvia alkureissusta:

Ja matkaan käy!
Ekan illan welcome party ja ruokaaa :) 
gelato
santsaaja tytöt!
koko porukka
Minä ja mun host Greta!
Upea kirkko aivan noiden koulun lähellä!
ihana pentu :3 
Milanooo 
Mun (kaikestasiitävitunvaaleestahiilaristajasuolastaihansaakelinturvonnut) shoppailulook!
poijjaat
Osallistuvaa taidetta nykytaiteen museossa
Shopping med Noora
Sansku, Maija ja Noora + liian tuima Siljuska 
GTA V ratikka!
Duomon kirkon katolla
Noomi ja Anni
Satu ja Maija
Suomalaiset! Takana meidän ihanat ja huiput opettajat, Arja ja Jaana

Tähän herttaiseen fotoon on hyvä lopettaa tää postaus!









Kisses, Silja

maanantai 21. lokakuuta 2013

Ravinto-ohjelma by MotiOne

Pahoittelen näitä postailutaukoja. Ensin oli viikko Italiassa, jossa ei päässyt postailemaan ja sitten oli syysloma ja kaipasin ihan oikeasti lomaa, jopa bloggaamisesta! Nyt pyrin taas palaamaan aktiivisempaan postailutahtiin :) Mukavaa silti, että mulla on aktiivisia lukijoita, jotka odottavat postauksia!

En oo varma, kuinka paljon oon puhunut mun kisatavoitteista täälä blogin puolella. Mulla on nimittäin ihan uudet suunnitelmat. Lainaan mun Facebook-päivitystä tänne, siinä on kaikki oleellinen: "Kohti uusia haasteita! Tämä tyttö päätti ottaa tavoitteeksi ensi syksyn 16-18-vuotiaiden Body Fitness-kisat  Maanantaina alkoi koutsin kanssa kisoihin tähtäävät treenit ja tästä on hyvä lähteä eteenpäin! :) Keväällä sitten nähdään oonko tarpeeksi hyvässä kunnossa, että kannattaa aloittaa kisadieetti. Jos en, niin sitten matka jatkuu kohti alle 23-vuotiaiden kisoja. Tärkeää on myös muistaa, ettei aina edes ole tärkeintä päämäärä, vaan matka joka siihen kuljetaan!"

Elikkäs, mulla on tähtäimessä kisat jo ensi syksylle ja se tarkoittaa kovaa reeniä, mutta ennen kaikkea sopivanlaista ruokavaliota! Siispä puhun tässä postauksessa hitusen mun ravintojutuista.

Tärkeää on syödä puhtaita, terveellisiä ruokia, joissa on tarpeeksi hyviä hiilihydraatteja, proteiinia ja pehemeitä rasvoja. Nämä ovat siis kaikki ehdottoman tärkeitä, enkä siis karppaa tai muuta sellaista, vaan kaikki ravintoaineet otetaan huomioon. Koska mulla on kisatavoite, MotiOne on tehnyt mulle tarkasti sitä suuntaavan ruokavalion. Mulla on pääpainot aina tietyillä aterioilla ja aterioita on päivässä seitsemän, plus punttitreenin jälkeen palkkari. Mä oon myös pitänyt jonkun verran ruokapäiväkirjaa, jonka avulla syömisiä on helpompi kontrolloida. Vinkkinä voin kaikille sanoa, että tuotteet, jotka sisältävät yli 10% rasvaa on syytä jättää suosista kaupan hyllylle :) 

MotiOne suunnittelee jokaiselle asiakkaalleen juuri hänen aikatauluun yms. sopivan yksilöllisen ravinto-ohjauksen, koska me ollaan kaikki erilaisia ja jokaiselta löytyy se oma lifestyle, mulla se sattuu olemaan fitness ja kisalavojen tavoittelu. Jokaisen oma tavoite siis otetaan huomioon, ja toteutetaan sen mukaisesti! Ite oon ollut hirmu tyytyväinen omaan ruokavalioon, koska tää on just mulle sopiva, niinkuin sen kuuluukin olla :) 

Tähän loppuun kuvina mun esimerkkipäivä ruokailujen suhteen! (palkkarista en ottanut kuvaa:D)

Aamupala (noista vihanneksista puolet jätin päivän salaattiin)
välipala #1
lounas (tuosta jäi riisiä ja kanaa :D)
välipala #2
välipala #3
päivällinen
iltapala



(postaus toteutettu yhteistyössä MotiOne:n kanssa)









Kisses, Silja



perjantai 11. lokakuuta 2013

Arvonnan voittaja ja myynnissä mekko Wanhoihin !

Mun piti suorittaa arvonta eilen, mutta nukahdin! :D Pahoittelut :-) Ensinnäkin, kiitos kaikista kommenteista, mukavaa että tykkäsitte arvonnasta! En vastannut kommenttihin, että arpominen olisi helpompaa. Käytän nimittäin random.org:in numerogeneraattoria, ja syötin sinne minimiluvuksi 1 ja maksimiluvuksi 108 (teitä oli paljon!!) Generaattori arpoi numeron 41, ja 41. kommentti osui nimimerkille hennaa, onnea voittajalle!:)

Mun kaveri Anniina on myymässä viime vuotista Wanhojen tanssi mekkoaan. Suostuin mielelläni vinkkaamaan siitä täälä blogissani, sillä omasta mielestäni mekko oli yksi kauneimpia ja näyttävimpiä niistä about 100 mekosta, mitä Seinäjoella viime talvena näkyi! Mekon alkuperäinen hinta on ollut jotain alle 600e, ja mekko on myynnissä nytten hintaan 290e eli melkeimpä voisi sanoa että puoleen hintaan! Mekon tori.fi ilmoitus löytyy TÄSTÄ











Kisses, Silja

lauantai 5. lokakuuta 2013

Ihana tuliainen

Olen tällä hetkellä Italiassa koulun kautta viikon verran, joten lueskelette nytten taas ajastettua postausta! Kello on 1:00 yöllä ja mulla on herätys viiden tunnin päästä ja lähtö kohti tamperetta ja lentoa Italiaan!

Mun äiti oli siis joku aika sitten virossa, ja toi mulle tuliaisiksi maailman ihanimman GUESS:in paidan! Oon rakastunut!! 






 Mitäs ootte mieltä ? :)





Kisses, Silja


keskiviikko 2. lokakuuta 2013

ARVONTA!!

Suoritan arvonnan sen kunniaksi, että mun blogissa on vierailtu yli 500 000 kertaa, oon kirjoittanut jo yli 200 postausta ja virallisia lukijoita on 300! Tämä on ihan mahtavaa :) Kysyin, haluatteko liikunta- vai kauneusaiheisen tuotteen, ja kauneus voitti!




Arvon Biothermin setin, joka sisältää puhdistusvoiteen, kasvoveden ja ihorasvan. Samaan syssyyn tulee myös ihanan punaine Lumenen huulipuna (tuossa on vielä se tarra paikallaan, eli ostin avaamattoman tuotteen) sekä Bvlgarin hajuveden! 

Osallistumisohjeet:

1. Jätä kommentti, jossa esiintyy sähköpostiosoitteesi
2. Odota ensi viikon torstaihin, jolloin julkaisen voittajan!





Kisses, Silja