keskiviikko 18. joulukuuta 2013

Luukku 18: Minä salilla

Vedettiin tänään valmentajan kans ihan huikee reeni, kyllä tuntu! :D Treeni oli kirjaimellisesti verta, hikeä ja kyyneleitä kun päätin tipauttaa tangon turhan vauhdikkaasti ja suoraa kynsille, napauttaen näppärästi kolme kynttä katki :D Muuten suju kyllä tosi hyvin!

Päätettiin ottaa treenin jälkeen vielä muutamat kuvat, että miltä näytän kun reenaan. Toki nää kuvat otettiin vasta treenin jälkeen, joten kaikissa ei enää asento pysy aivan täysin yms. :D


Etutaljaa
Kiertoa levypainolla (sorry, mun naama oli aivan kammottava)
Pakarakyykky, ihan supertehokas liike!
Pystypunnerrusta smithissä


Melko usein lämppään soutamalla
Oon ihan vastikään oppinut tekemään miesten punnerruksen (tässä asento on kyllä päin prinkkalaa) Ja tänään tulikin tehtyä näitä melkeimpä se 50 yhteensä!
Yks lemppari liikkeistä, ihan perus hauiskääntö käsipainoilla!
















Kisses, Silja

28 kommenttia:

  1. Hahhahhaa mikä punkero oot. Fläsää pois niin näkyy vähän lihastakin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä mä tiedän :) Mutta eikös oo hyvä juttu, että käyn salilla ja juurikin teen asian eteen jotain! Ei oo mun vika etten ollu täydellinen fitnessmimmi syntyessäni :D Punkeroksi en silti itteeni koe vaikka läskiä löytyykin lihasten päältä!

      Poista
    2. Jotenkin arvostan sua suuresti tän kommentin myötä :) kaikki sun "haters gonna hate" -kommentit ei oo olleet näin erilailla kypsiä, mun mielestä tää on paras ja rehellisin vastaus, jonka anonyymille munapäälle voi antaa. Ja tosi kiva kun jaksat tehdä kalenteria :) mukavaa tulevaa joulua!

      Poista
    3. Voi luoja kuka on noin lapsellinen ihminen että taas tämmöstä kommenttia sulle tulee.. Suoraan pelkkää haukkumista kun ei keksi kateellinen muutakaan sanottavaa. Huhhuh. Ihailen kun vastaat Silja aina niin kivasti myös negiskommentteihin!:) tulee paha mieli välillä sun puolesta kun turhaan saat tollasta kommenttia...

      Poista
    4. Kiitos paljon ano 14.00 :)! Joo, välillä itekkin sortunut vähän vittuiluun..:D Sinulle myös!:))

      Poista
    5. Kiitos kovasti toisellekin anolle!:) Onneksi näistä osaa olla välittämättä, mietin vain mikä ihmisissä on itsessään vikana, kun pitää tämmösiä kommentoida :D

      Poista
  2. Isompi paita sun pitäs ainakin ostaa.. :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Paita on ihan sopiva :) Jos nyt ylätaljassa vähän nousee niin ei oo maailman loppu :D

      Poista
  3. kuulostat edelleen rasittavalta ihmiseltä vaikket enää auta lähiravintolaasi menestymään tai jotain sellaista... :)

    VastaaPoista
  4. :F ottiko kauheen kipeetä kynsiin? mua ainaki otti ku luin ton :D auts

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Siis yllättävää, ettei ottanu! :D Verta tuli ja näytti pahalta, mutta ei onneksi sattunu :)

      Poista
  5. Onks toi pakarakyykky siis nii että oot polvillas tos ja nostat siitä ittes ylös?:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Siinä lasketaan hitaasti pakarat kantapäiden päälle, sitten terävästi työnnetään lantio sieltä ylös :)

      Poista
  6. Vihaaja anot vihaa. Hieno salipostaus ja muutenkin kiva, kun oot jaksanut tehdä tätä joulukalenteria. :) Mukavaa joulua sulle :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No juurikin niin :D Kiitos kovasti ja sulle myös!! :)

      Poista
  7. Puoliks jopa huvittavaa lukea miten lapsellisia ja säälittäviä kommentteja tänne kirjoitellaan :D harmi että jotkut ihmiset vaan ilkeitä, mahtaa hävettää niitä joskus! Toivottavasti tiedät että oot niiden yläpuolella :) Sä olet nainen rautaa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, muakin lähinnä huvittaa noi kommentit :D Mulle ei tulisi pieneen mieleenikään kommentoida kellekään tollasta. Noh, ihmisiä on niin kovin erilaisia. En koe olevani kenenkään yläpuolella, mutta ainakaan en ole niin säälittävä, että anonyyminä kommentoisin toisten blogeihin ilkeyksiä! :D Kiitos paljon kommentista, hyvää joulun odotusta! :)

      Poista
    2. Samaa mieltä. En oo ikinä tajunnut noita kateellisten ilkeitä puheita. Myötähäpeä on niin suuri noiden puolesta :D Onneksi sä Oot vahva <3 ja todellakin tollasten säälittävien löllyköiden yläpuolella.

      Poista
    3. Hahha! :D Kiitos kovasti! :) <3

      Poista
    4. Asiaan mitenkään muuten liittymättä, mutta mua ihmetyttää miks kaikki leimataan aina kateellisiksi jos joku ei ole jostain samaa mieltä? :D

      Poista
  8. Sä olet upea! :) Ei ole pakkp vastata, mutta minkä kokoisia vaatteita käytät? :D Musta sä oot meinaan TODELLA hyvässä kunnossa, sano anonyymit mitä tahansa!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos paljon!! :)) Useimmiten housut s/36, paidat ja topit xs/34, sitten semmoset tiukat jakkutakit s/36, mekot s/36 :)

      Poista
  9. vähä oot vahva kun jaksat tehä noin paljon miestenpunnerruksia!! mä en saisi varmaan kun muutaman :D tsemppiä treenailuun ja hyvää joulunodotusta! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mäkään en saanu vielä hetki sitten! Ja about 10 on se mitä kerralla saan :) Kiitos ja sulle myös! :)

      Poista